Советы звёзд: Маша Ефросинина рассказала, как не поправиться на отдыхе

0
126

Советы звёзд: Маша Ефросинина рассказала, как не поправиться на отдыхе

Советы звёзд: Маша Ефросинина рассказала, как не потолстеть на отдыхе

Маша Ефросинина часто поднимает тему внешнего вида, ведь её подписчики и поклонники интересуются, как телеведущей удается оставаться в форме. Как призналась Маша Ефрросинина, у неё просто есть правила, которых она придерживается. Они и помогают ей выглядеть хорошо и держать фигуру в форме.

Маша Ефросинина решила поделиться правилами со своими подписчиками, а мы уже их рассказываем тебе. Ефросинина рассказала, как не поправиться во время отдыха:

Фрукты

Откажитесь от самой стабильной привычки – заедать сытый прием пищи фруктами! Просто поменяйте эти два приема местами. Отдых – это всегда фрукты, много фруктов, сладких. Я рекомендую вам от них не отказываться, а съедать до еды. И желательно перед завтраком или обедом – на ужин не есть!

Ужин

Ешьте на ужин только белок и овощи!

Алкоголь

Из алкоголя только сухие вина… и не литрами!

Сладости

Сладкое и углеводы – только до обеда.

Спорт

Ходите пешком везде, где ходится. И побольше! И плавайте тоже.

Напомним, что Бейонсе показала свою фигуру после родов. Она активно занимается перед туром. Фото смотри по ссылке.

Источник

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here