Похудеть без диет по методу Хоукса

0
329

01

Вопрос похудения сегодня стал чуть ли не самым насущным для современных женщин. Худеют все – от 15-летних школьниц до зрелых женщин пенсионного возраста, которые не хотят мириться с дополнительными кило. Что касается диет, здесь каждая из нас выбирает свое: кто-то изнуряет себя жесткими диетами на яблоках и кефире, кому-то по душе питаться по 10 раз в день, но маленькими порциями. А что делать тем женщинам, которые хотят кушать то, что любят и не по 10 раз в день, а хотя бы 1 или 2 раза? Здесь на помощь приходит диета от американского профессора господина Стивена Хоукса, который  разработал методику для похудения под названием “интуитивная диета”. Такая схема питания позволила самому Хоуксу сбросить до 22 кг и удерживаться в таком весе последующее время.

Профессор уверен, что похудеть реально лишь тогда, когда человек употребляет пищу в соответствии с потребностью организма. Согласитесь, часто бывает так, что мы едим просто так, без особой потребности. Пробежала мимо кухни — ухватила бутерброд, готовим ужин — едим по ходу дела, зашла в кафе на встречу — не удержалась от сочных круасанов с горячим шоколадом. В принципе, без этого всего можно было обойтись, ведь особого чувства голода не возникало.  Таким образом, профессор Хоукс советует есть только тогда, когда вы действительно этого хотите — только тогда лишний вес уйдет, а новый не “порадует”.

Принцип “интуитивного питания” состоит в том, что вы едите все, что любите, чего вам действительно хочется, но в небольших порциях и не переедая. В общем-то, такая диета подходит для людей с уравновешенной психикой, поскольку для “помешанных” на еде метод Хоукса явно не подойдет.

Так почему же такая методика считается оптимальной? Дело в том, что когда организм поистине хочет получить порцию витамин и микроэлементов, он активно перерабатывает пищу. Ни для кого не секрет, что углеводы, возникающие во время плохого переваривания пищи, являются причиной откладывания в организме лишних килограмм.

Есть и еще один фактор. Изнуряющие диеты заставляют женщин находиться на грани психологического срыва. После того, как заканчивается период диет, дамы снова заедают стресс и прежние кило возвращаются. “Интуитивное питание” же не наносит никакого вреда вашему эмоциональному состоянию.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here