Здоровье

Сочетаем гимнастические упражнения с массажем

Какие все-таки изменения вызывает массаж? Во-первых, возникает повышение температуры кожи и ее покраснение. Это происходит из-за расширения сосудов, благодаря чему приток кислорода и питательных веществ увеличивается в той части тела, на которую направлен массаж,...

Управление дыханием

 Ритмичные чередования вдохов, пауз и выдохов позволяют легким нашего организма осуществлять пожалуй самую важную жизненную функцию – дыхание, которая влияет на массу иных функций организма. Что ни говори, а подавляющее большинство биохимических реакций осуществляется в...

Секреты крепкого и здорового сна

Если говорить непосредственно о взрослом человеке, то его организму, как правило, требуется около восьми часов сна в сутки. В течение всех этих восьми часов, сам сон обязательно должен быть совершенно непрерывным, глубоким и достаточно...

как похудеть и быть здоровой одновременно?

Сегодня уже не модно хвастаться тем,что вы выдерживаете диету,которая по своей сути напоминает голодовку.И если у вас пустой холодильник гордо сообщать всем,кто забежал к вам на чашку чая,что вы на диете,тоже уже не похвально....

Наши предложения!

Это интересно!

Самое популярное на сайте!

Перейти к верхней панели