Здоровье

Сочетаем гимнастические упражнения с массажем

Какие все-таки изменения вызывает массаж? Во-первых, возникает повышение температуры кожи и ее покраснение. Это происходит из-за расширения сосудов, благодаря чему приток кислорода и питательных веществ увеличивается в той части тела, на которую направлен массаж,...

Как быстро набрать вес девушке

Не все представительницы прекрасного пола мечтают похудеть. Есть немало девушек, желающих стать женственнее, а для достижения этой цели они должны набрать вес. Излишняя худоба может стать причиной неуверенности в себе и даже чревата ухудшением...

Растяжка для шпагата начинающим

Истинным проявлением гибкости считается умение садиться на шпагат, что требует от некоторых людей определенной подготовки, включающей физические упражнения. Правильно подобранный комплекс растяжки позволяет без чрезмерной нагрузки повысить гибкость мускулатуры ног. Большинство из тех, кто...

Йога при болях в спине

Жалобы на боли в поясничной области относятся к самым распространенным. Согласно данным клиники Майо, рано или поздно каждый человек сталкивается с болевыми ощущениями в пояснице. В подобной ситуации нет ничего странного. Жизнь среднестатистического человека,...

Скандинавская ходьба

  Скандинавская ходьба — прекрасная альтернатива тренажерному залу и фитнесу. Основными достоинствами этого вида спорта является его доступность, простота движений, возможность свободно регулировать нагрузки и заниматься на свежем воздухе — причем бесплатно и в удобное...

Напиток аристакрата

  В  конце Х века кофе был завезен в Турцию, откуда через некоторое время попал  в Европу. Новый напиток моментально оказался в сфере внимания медиков - и вплоть до середины XVIII века почитался как прекрасное...

Самое популярное на сайте!