Здоровье

Управление дыханием

 Ритмичные чередования вдохов, пауз и выдохов позволяют легким нашего организма осуществлять пожалуй самую важную жизненную функцию – дыхание, которая влияет на массу иных функций организма. Что ни говори, а подавляющее большинство биохимических реакций осуществляется в...

Снаряжение и техники скандинавской ходьбы

  Ошибки техники 1. Раскачивание корпуса и его повороты. На самом деле двигаться должны только плечи. 2. Палки перекрещиваются за спиной. 3. Давление на палку за счет движения кисти в запястье (вес на плечи не переносится). 4. Вихляющаяся голень,...

Секреты крепкого и здорового сна

Если говорить непосредственно о взрослом человеке, то его организму, как правило, требуется около восьми часов сна в сутки. В течение всех этих восьми часов, сам сон обязательно должен быть совершенно непрерывным, глубоким и достаточно...

Эффективные упражнения для похудения рук и плеч

Красивые и изящные руки — это не только тонкое запястье, но и отсутствие дряблой кожи и полноты по всей длине или в области от локтя до плеч. К сожалению, даже у достаточно стройных обладателей...

Как быстро набрать вес девушке

Не все представительницы прекрасного пола мечтают похудеть. Есть немало девушек, желающих стать женственнее, а для достижения этой цели они должны набрать вес. Излишняя худоба может стать причиной неуверенности в себе и даже чревата ухудшением...

Лучшие тренажеры для похудения

Хорошее самочувствие и физическая форма — это два фактора, свидетельствующие о здоровье человека. Никакие научные и медицинские достижения не позволяют получить и того, и другого. Совершенно иначе обстоят дела со спортом. Тренировки позволяют обрести...

Наши предложения!

Это интересно!

Самое популярное на сайте!

Перейти к верхней панели