Бег босиком

0
65

Бег босиком

Для похудения лучше бегать или ходить? Это решение Вы сможете принять самостоятельно, главное все делать с настроением: с удовольствием побегать с детьми босиком на травяном газоне, сделать многокилометровую утреннюю пробежку на песчаном морском берегу, но ни в коем случае не стоит бегать босиком по улице или по обочине автотрассы.

Подавляющее большинство экспертов сходятся во мнении, что всем людям полезно время от времени бегать босыми. Но если вы никогда раньше этого не делали, начинайте понемногу — с нескольких минут, постепенно увеличивая время пробежек босиком по траве или песку. Те люди, которые в детстве имели возможность регулярно бегать босиком, имеют крепкое здоровье и более защищены от рисков травмирования. Поэтому позволяйте детям с детства бегать босиком.

Источник

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here